42岁的风险管理副总裁丘拉伊特正在努力应对工作与生活之间的平衡，尤其是在实现个人和职业目标方面。
Churairut（出于隐私原因不透露姓氏）已经成功地找到了工作与生活的和谐。她表示，无论是健身还是学习新技能，她都能顺利实现这些目标。同时，她也在积极追求工作上的成就。
设定目标是她的首要任务，而时间的长短则是次要的。她会根据想要阅读的章节数来设定阅读目标，而不是关注阅读所花费的时间。
在周末，她会打羽毛球、观看足球比赛、参加唱歌课程，尽管有时她会很晚才下班，但她每天都坚持锻炼。
“我更注重时间的质量，而不是数量。虽然时间有限，但明确的目标让我更加专注和高效。”
“只要目标明确，我觉得时间就不会显得短缺。”
在时间管理方面，她提到使用经典的四象限法则，主要考虑任务的紧迫性和重要性。
这种方法帮助她合理安排活动的优先级。紧急且重要的任务需要立即处理，重要但不紧急的任务则有助于实现长期目标，而紧急但不重要的任务往往会分散注意力，不紧急且不重要的任务应尽量减少。
工作与生活的平衡这一话题已经讨论了几十年，但人们对此的看法各不相同。
工作与生活平衡的定义因人而异，受到年龄和角色等因素的影响。
与此同时，28岁的会计帕蒂亚则持有不同的观点。对她而言，工作与生活的平衡就是时间的合理分配。
“工作和生活之间的时间必须明确划分。工作时间应控制在8小时内，剩下的时间是我自己的，可以用来聚会或锻炼，”她表示。
她提到，在一家国际公司工作时，她很难找到工作与生活的平衡。她常常在黄昏前无法完成工作，很多时候都是深夜才离开办公室。她的生活几乎只剩下工作和睡觉，这种状态持续了几个月。
她在大型跨国公司工作的朋友们也面临类似的情况。“曼谷的生活很艰难，有些人别无选择，”她在接受泰国PBS World采访时表示。
“路上的时间加上工作时间，留给自己的时间非常有限。当我感到压力时，我不想做任何其他事情。尽管我喜欢运动，但我不想去做。”
“有些晚上我甚至在Excel中做梦，”她补充道。
经历了一段时间的单调乏味后，她开始厌倦全职工作，决定休息一年，待在家中。
最终，她回到了工作岗位，并在家族公司找到了满意的工作，能够实现工作与生活的平衡。现在她有时间锻炼身体，和朋友见面。
31岁的Preecha Manop是一名理财规划师、演说家和内容创作者，他认为一个人工作的努力程度取决于他的激情。对他而言，工作与生活的平衡就是在工作和休闲之间找到幸福。
“我觉得我在工作和生活之间取得了平衡，因为我有足够的睡眠，足够的时间工作和休息，看Netflix，玩游戏。我并没有过于努力地工作，”他说。
尽管他身兼数职，但他能够合理安排时间。
然而，在他作为初创公司的创始人追求激情的那段时间，他无法平衡工作与生活。这种情况持续了2-3个月，直到他感到精疲力竭。
休息了3个月后，他重新振作，开始了新的工作。现在他对自己的工作感到满意。
Neeranuch Kunakorn著
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希望本篇文章《生活与工作的和谐：追求目标、幸福与热情》能对你有所帮助！
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